Uomo e donna: i segreti della felicità a due

Uomo e donna: siamo così diversi! Non è sempre facile per noi stare insieme, eppure non possiamo immaginare la vita senza l’altro. Come costruire una relazione a lungo termine? Analizziamolo insieme al fondatore del progetto NewHappyLife il medico-sessuologo, psicoterapeuta, psicologo familiare Eugene Kulgavchuk

L’amore dà un senso alla vita, ispira a essere una persona migliore. È un buon posto per mettere su famiglia, ma non è una garanzia di un buon futuro. Ad un certo punto potreste pensare di essere delusi, stanchi l’uno dell’altro o di non vedere lo sviluppo della relazione. Al periodo dolce e civettuolo segue la quotidianità, che mette costantemente alla prova i vostri sentimenti per la forza. E poi è facile dire: “Non siamo fatti l’uno per l’altra” – e scappare via. Solo che la situazione rischia di ripetersi in una nuova relazione. Come trovare un terreno comune e imparare a superare le crisi?

Qual è la differenza tra la natura femminile e quella maschile??

Naturalmente, siamo prima di tutto persone intelligenti, con un vettore di sviluppo, un carattere e un’anima unici. Ma non si può sfuggire alle differenze biologiche e psicologiche che la natura ha costruito in noi.

Pensare. Le donne hanno un cervello destro più sviluppato, responsabile delle emozioni e della creatività, quindi tendono al pensiero astratto e all’attenzione ai dettagli, mentre gli uomini hanno un cervello sinistro razionale. Gli uomini hanno un solo emisfero coinvolto in un compito, mentre le donne ne hanno due. Per questo motivo è difficile per il sesso forte analizzare ed esprimere i sentimenti in parallelo, fare due cose allo stesso tempo. Non stupitevi quindi se vostro marito “riattacca” e non vi sente se iniziate a chiedergli qualcosa mentre è occupato a fare altro. La donna è il dio Shiva dalle molteplici braccia, che può combinare diverse attività. Spesso si trova in equilibrio tra argomenti razionali ed emotivi ed etici nel processo decisionale. Esistono anche differenze di genere nella funzionalità delle aree cerebrali responsabili della produzione di ormoni e del comportamento riproduttivo.

Comunicare. Le donne tendono a parlare velocemente e molto, in modo figurato e allusivo, a concentrarsi sulle emozioni e sulle intonazioni, ad amare con le orecchie. Il ragionamento razionale è importante per gli uomini, sono meno emotivi, concreti nella conversazione, ottengono informazioni soprattutto attraverso il canale visivo. Queste differenze sono spesso causa di litigi tra marito e moglie. Gli uomini si ritirano rapidamente, le donne ricordano a lungo i rancori.

Missione riproduttiva. In poche parole, le nostre priorità di valore possono essere espresse in due parole: varietà per gli uomini e stabilità per le donne. La qualità delle relazioni e la vicinanza spirituale sono importanti per il sesso forte. Il suo obiettivo inconscio è trovare colui che possa occuparsi della sicurezza e del benessere della famiglia. Nelle relazioni intime gli uomini si preoccupano maggiormente dell’aspetto tecnico della questione, le donne dell’armonia psicologica.

Fisiologia. Molti organi femminili sono più piccoli, lo scheletro più leggero e il metabolismo più lento. I medici hanno anche dimostrato che l’ormone maschile testosterone produce più massa muscolare nel sesso forte. Il corpo delle donne è dominato da un grasso viscerale più leggero. Ecco perché gli uomini sono spesso più alti e pesano di più. Per questo motivo, la donna spesso occupa meno spazio durante il sonno, si rotola al centro del letto e finisce per svegliarsi continuamente. Un materasso in schiuma, composto da due metà indipendenti, la cui giunzione non si sente grazie a uno speciale rivestimento, può risolvere questo problema.

Un’altra caratteristica fisiologica è il russare, a cui gli uomini sono più inclini a causa della produzione attiva dell’ormone androgeno. Un modo economico per combattere questo fastidioso fenomeno è quello di sostituire un normale cuscino con uno anatomico. Grazie alla sua forma e al suo riempimento, sostiene la corretta postura della parte superiore del corpo. Su un cuscino realizzato con la tecnologia IQ Sleep, ad esempio, la testa e il collo si trovano in una posizione naturale e i muscoli sono completamente rilassati.

Come si manifesta la crisi di coppia?

L’interazione coniugale improduttiva può assumere la forma di rivalità, pseudo-collaborazione e isolamento. È più probabile che la rivalità si manifesti nei primi anni di vita insieme, anche se la “ribellione a bordo” e il desiderio di affermarsi possono emergere molto più tardi. Nel processo di suddivisione delle responsabilità e di comunicazione con i parenti, si pone la questione di chi sia il responsabile? I coniugi scaricano le colpe, non sono in grado e/o non vogliono ascoltarsi e trovare un accordo. La nascita di un figlio o l’allontanamento dai genitori sono di solito occasione di conflitto.

Pseudo-collaborazione. All’esterno, una relazione di questo tipo sembra abbastanza sana, fino a quando qualcosa di esterno non la influenza. La causa scatenante può essere il fallimento della carriera, la malattia di un figlio, nuovi hobby non accettati dall’altra metà, l’infedeltà, la frustrazione sessuale. Il malcontento nascosto è solitamente legato alle diverse priorità e aspettative di vita, compresi gli hobby e i livelli di reddito.

Quando si verifica l’isolamento, c’è un’alienazione emotiva quando ogni coniuge vive la propria vita e non sostiene l’altra metà. Si tratta di una situazione che generalmente si verifica in caso di eccessiva pressione psicologica o addirittura di violenza.

Crisi familiari. Yevgeny Kulgavchuk ritiene che ogni famiglia abbia un proprio ciclo di vita, che consiste in diverse fasi di sviluppo. “I conflitti sorgono nel momento in cui il modo di vivere stabilito cambia e le risorse vengono riallocate”, osserva l’esperto. Vediamo le crisi più comuni.

Il primo anno di vita insieme. Questa è una delle fasi più difficili, in cui la coppia viene messa alla prova per quanto riguarda la compatibilità, l’adattamento – uno scontro di valori, copioni, idee sulla vita familiare. Se i coniugi hanno inizialmente opinioni simili e sanno come negoziare in un sistema win-win, dove non ci sono perdenti, svilupperanno ulteriormente la loro relazione. In caso contrario, il sindacato potrebbe sciogliersi.

La nascita di un bambino. Il conflitto è inevitabile se i coniugi non sono pronti per il loro nuovo ruolo di genitori. La donna se ne accorge durante la gravidanza, mentre l’uomo lo avverte molto più tardi. Non è raro che i giovani padri percepiscano il bambino come una minaccia, assumano la posizione di un bambino manipolatore e inizino a lottare per ottenere attenzione.

Moglie che rientra al lavoro dopo il congedo di maternità. Spesso i mariti non sono contenti se la moglie dedica meno tempo alle faccende domestiche. Se una donna non trova comprensione e sostegno da parte del marito, il nuovo conflitto stratifica le offese passate e spesso è lei stessa a chiedere il divorzio.

“Nido vuoto”. Se la coppia non ha nulla in comune, a parte i figli, si trova ad affrontare una crisi quando questi ultimi partono per conto proprio. Una coppia infelice cerca di costruire una nuova relazione da zero invece di aggiungere profondità e colore a un’unione già tesa.

Disarmonia sessuale. Si verifica sullo sfondo della dissonanza psicologica e del comportamento consumistico della coppia o di uno dei due. Quando si usano critiche e insulti, il fascino sessuale diminuisce. La mancanza di riposo e di sonno dovuta a una vita stressante, a un’attività lavorativa intensa e alla mancanza di movimento è spesso causa di frustrazione sessuale. Anche quando torniamo a casa, trasciniamo il lavoro a letto e dormiamo letteralmente tra le braccia del telefono e del laptop. Mancanza di tempo e di energia per i rapporti sessuali.

I somnologi consigliano di dormire almeno otto ore, di spegnere tutti i gadget un’ora prima di andare a letto, di fare esercizio fisico, di proteggersi dalla luce e dai rumori notturni e di assicurarsi che il letto sia confortevole. Secondo loro, la larghezza minima del letto per due persone non dovrebbe essere inferiore a 180 cm, e il materasso e il cuscino dovrebbero sostenere la posizione naturale del corpo e della testa. È difficile dormire bene se il partner si gira e rigira in continuazione e se il materasso o il divano, che è a coste come una tavola, cigola. Di conseguenza, la privazione cronica del sonno può portare a livelli di stress più elevati. Gli esperti raccomandano di dormire su materassi e cuscini anatomici moderni. Le molle in schiuma Octaspring, ad esempio, con il loro sistema di suddivisione in zone, evitano l’effetto ondulazione, perché si piegano in tutte le direzioni e si adattano a ogni movimento. Un sonno più profondo e riposante e un sonno più tranquillo.

Come costruire una relazione duratura.

Ora viene il consiglio pratico. Lo psicologo familiare Yevgeny Kulgavchuk dà tre consigli universali per costruire relazioni durature.

1. Naturalmente, in primo luogo deve esistere la “chimica”, ma altrettanto importante è un calcolo a secco. Non si tratta di interesse mercenario, ma di una chiara comprensione del tipo di persona – con quali qualità, valori, hobby, ecc. d. – Avete bisogno di lui. All’inizio della frequentazione, chiedete informazioni sullo stile di vita della famiglia dei genitori. Sì, e non cercate un principe o una principessa: esistono solo nell’immaginazione e una carrozza magica al mattino potrebbe facilmente trasformarsi in una zucca.

2. L’amore non riguarda il consumo, ma la creazione. Dimenticatevi di ciò che dovete. La parola “coppia” deriva dalla parola “imbracatura”: se è facile per uno, può essere altrettanto difficile per l’altro. È meglio assecondare l’obiettivo! Non dimenticare

Concordatelo all’inizio del viaggio.

3. La colpa del conflitto è sempre di entrambi. Una gita al mare, incantesimi di streghe e consigli discutibili di parenti e amici non faranno altro che rimandare la soluzione del problema. Imparare a negoziare, a scendere a compromessi e a rispettare le opinioni degli altri.

Come trovare un terreno comune con una donna? Consigli per gli uomini

1. Le donne sono emotive: datelo per scontato e rimanete freddi, comprensivi e generosi a prescindere da tutto. Ma per favore, non trasformatevi in una fidanzata!

2. Parlate più spesso con la persona amata dei vostri sentimenti, prestatele attenzione e sostenetela. Per una donna non basta sapere, ma è importante sentire. Usate le parole e le emozioni per mostrare la gioia del possesso “sei la più bella che ho” , viziatela, fatele regali e sorprese. La donna lo apprezzerà e diventerà la vostra più fedele compagna e musa in tutto ciò che fate.

3. Non fatevi trascinare solo dalle apparenze: un pacchetto appariscente senza sostanza vi stancherà rapidamente. Le relazioni una tantum e la famiglia sono formati completamente diversi.

Come andare d’accordo con un uomo? Consigli per le donne

1. Smettere con l’idea di ricostruire e reinventare. Non trasmettete il vostro istinto materno al vostro uomo: non rispetterete più l’uomo debole e quello forte se ne andrà. Lodare più spesso la persona amata e dimenticare le critiche.

2. Ogni tanto concedete al vostro partner del tempo da solo. Sappiate che se non parla, sta solo tacendo. Questo non significa che non ti ami o che non abbia una ragazza.

3. Evitate di essere assorbiti dai vostri figli e dalla vostra vita domestica. Se vi dimenticate di vostro marito, non stupitevi se lui si dimenticherà presto di voi e si troverà una donna accanto. Siate accomodanti, sostenetelo, siate spesso presenti per lui.

Eugene Kulgavchuk dice: “Tutti meritano la felicità, ma è importante non aspettarla, e andare verso di essa, costruire la propria vita e le proprie relazioni, creare, imparare ad amare e capire.