Amazfit ha condotto una ricerca approfondita e ha concluso che i russi fanno troppo poco sport

Amazfit, uno dei principali marchi di dispositivi indossabili al mondo, ha scoperto quanto sono attivi fisicamente gli utenti russi degli orologi intelligenti Amazfit Bip, Neo, T-Rex, Stratos e delle serie GTR e GTS di prima e seconda generazione.

Huami, che possiede il marchio Amazfit, ha raccolto e analizzato dati anonimi sull’attività sportiva e sulla frequenza cardiaca di 1.254.340 utenti russi. L’orologio intelligente registra i risultati dell’allenamento da 50 a 90 modalità sportive integrate e visualizza i dati nell’app mobile Zepp, a cui sono collegati tutti i gadget del marchio. Questo aumenta la motivazione e l’efficienza nelle attività sportive. Gli utenti possono tenere traccia della loro attività fisica quotidiana e mantenerla alta per la salute e la longevità.

Aspettative e realtà

“L’attività fisica contribuisce alla prevenzione e al trattamento di malattie non trasmissibili come le malattie cardiovascolari, il cancro e il diabete, riduce i sintomi della depressione e dell’ansia, migliora il pensiero, l’apprendimento e le capacità di valutazione critica”, affermano gli esperti dell’Organizzazione Mondiale della Sanità. – Se la popolazione mondiale fosse più attiva fisicamente, si potrebbero evitare fino a 5 milioni di morti all’anno.

Secondo le raccomandazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità OMS , un adulto dovrebbe svolgere almeno 150 minuti di attività fisica alla settimana, di intensità variabile5. Tra questi vi sono la camminata veloce, il nuoto, il ciclismo, la danza, la corsa e l’aerobica.

Allo stesso tempo, i dati Amazfit hanno mostrato che i russi non sono attivamente coinvolti nello sport e che la durata totale dell’esercizio fisico settimanale è inferiore alla norma raccomandata dall’OMS. Camminare è lo sport più popolare in Italia, preferito da più di un terzo degli utenti dello smartwatch Amazfit.

Secondo Amazfit, in Italia la durata media di un allenamento nel giugno 2023 è stata di 1 ora e 7 minuti, e questa cifra è rimasta invariata rispetto all’inizio dell’anno. Un Italiano medio si allena 1,85 volte a settimana. Ciò significa che una persona media nel paese trascorre circa 124 minuti alla settimana facendo esercizio fisico.

Gli sport più popolari tra gli utenti Amazfit nella Federazione Russa:

Camminare – 34,8%;

Ciclismo all’aperto – 27%;

● corsa al chiuso – 7%;

Nuotare in piscina – 6%.

Questi dati sono in linea con i risultati di una recente indagine VCIOM pubblicata nell’aprile 2023. La mancanza di attività fisica moderata o vigorosa è una delle cause principali di molte patologie. Uno stile di vita sedentario porta a infarti, ictus, aterosclerosi, diabete di tipo 2, obesità, depressione e altre gravi malattie.

Consigli degli esperti

“Per il funzionamento adeguato di tutti gli organi e sistemi, una persona ha semplicemente bisogno di movimento! Non andate necessariamente in palestra per questo. Basta analizzare la propria giornata tipo per scoprire come renderla più attiva dal punto di vista fisico.”Victoria Starosvetskaya, cardiologa e membro della Società Europea di Cardiologia, dice. E raccomanda abitudini semplici e salutari che devono solo essere incorporate nella vostra routine per rimanere in salute:

andare a piedi o in bicicletta da casa all’ufficio;

Uscire a correre almeno un paio di volte alla settimana;

Se dovete andare al lavoro in auto, parcheggiate lontano dall’ufficio;

salire e scendere le scale a piedi piuttosto che prendere l’ascensore;

A pranzo scegliete caffè lontani dall’ufficio e fate una passeggiata dopo il pasto;

Dopo ogni ora di lavoro, fate una pausa di 3-5 minuti per riscaldarvi e camminare lungo il corridoio.

Nel frattempo, è importante monitorare la propria condizione fisica, cosa che lo smartwatch Amazfit è sempre pronto a fare. Terranno traccia della vostra attività e forniranno dati sulle prestazioni. Amazfit continuerà a studiare le metriche riportate in forma anonima dai gadget portatili del marchio per aiutare gli utenti a condurre uno stile di vita sano e a prendersi cura del proprio corpo.