Amazfit, uno dei marchi leader a livello mondiale nel mercato dei dispositivi indossabili, ha analizzato l’attività dei russi che corrono. Lo studio ha riguardato i residenti di tutte le regioni del Paese, uomini e donne che registrano le corse in strada e gli allenamenti su tapis roulant utilizzando gli smart watch e i braccialetti fitness Amazfit. Uno studio mostra che i russi fanno meno jogging.
Il numero di russi che fanno regolarmente jogging nel periodo gennaio-aprile 2023 è diminuito del 28% rispetto allo stesso periodo del 2023: mentre nel periodo gennaio-aprile 2023 una media di 185.000 persone è uscita per fare jogging, nel periodo gennaio-aprile 2023 il numero di russi che fanno jogging è diminuito del 18%. La cifra per gennaio-aprile 2023 è di 134.000 unità. Le donne hanno fatto jogging il 30% in meno e gli uomini il 26% in meno.
Il numero di corridori è in calo dall’inizio del 2023, ma è diminuito in modo particolarmente marcato in aprile e marzo, il che è insolito per un modello normale. Ad esempio, il 19% in meno di russi che hanno fatto jogging nel gennaio 2023 rispetto al gennaio 2023, il 17% in meno a febbraio, il 31% in meno a marzo e il 37% in meno ad aprile. Nel frattempo, l’attività dei corridori russi di solito aumenta sensibilmente con il riscaldamento primaverile, ma non nel 2023. Il numero di russi che fanno jogging a marzo è aumentato solo del 4% rispetto a febbraio e del 22% ad aprile rispetto a marzo. L’andamento è stato diverso nel 2023, con il 25% di corridori in più a marzo rispetto a febbraio e il 35% in più ad aprile rispetto a marzo.
Perché è importante correre
Meno i russi corrono, più sono stressati e meno dormono, come confermano i dati degli utenti di orologi intelligenti, secondo Amazfit. Ad esempio, le donne russe che corrono, secondo il metodo Amazfit, hanno un indice di stress medio di 31,6, mentre le non-corritrici hanno un indice di stress medio di 35,4. Gli uomini che fanno jogging hanno un indice di stress medio di 32,7, rispetto ai 36,2 degli uomini che non fanno jogging. Anche il jogging ha un impatto positivo sul sonno: le donne che fanno jogging hanno una qualità media del sonno di 82,3, mentre quelle che non fanno jogging hanno 80,7. Nel frattempo, gli uomini che corrono hanno un punteggio medio di 80,4, mentre gli uomini che non corrono hanno un punteggio medio di 78,5.
Come iniziare a correre
Non è mai troppo tardi per fare jogging. E ora, all’inizio dell’estate, è il momento perfetto per farlo. L’importante è fare tutto con attenzione e seguire le raccomandazioni degli esperti.
Oksana Zbrozhek, mezzofondista russa, atleta di atletica leggera di livello mondiale, campionessa e medagliata europea, fondatrice del club podistico Run the World:
“La parte più difficile è allacciarsi i lacci delle scarpe e uscire in strada. Una volta compiuto il primo passo, tutto si risolverà. La corsa dovrebbe portarvi gioia, salute e piacere, quindi iniziate a correre quando sapete con certezza che non ci sono controindicazioni. Quando si parla di “primi passi” nella corsa, è tutto molto individuale, perché ognuno ha esperienze diverse di questo sport. La cosa principale è fare tutto in modo molto graduale: a volte si può iniziare con la sola camminata, poi aggiungere un po’ di corsa, alternandola alla camminata, e poi aumentare gradualmente la quota di corsa, assicurandosi di riposare e di monitorare le condizioni e i progressi.
Per aiutare i runner a diventare “intelligenti” l’orologio Amazfit – con l’aiuto dell’app ZEPP è in grado di analizzare l’allenamento di corsa, calcolare la distanza, il tempo, il ritmo medio e molto altro ancora. Con il loro aiuto, il corridore può regolare il carico e monitorare i progressi. È importante che, analizzando i cambiamenti nei parametri relativi alla corsa, allo stress e alla qualità del sonno, per un periodo di un mese o tre, gli utenti possano vedere chiaramente i benefici dell’esercizio fisico. Sarebbe un risultato e una motivazione per continuare a correre.
Amazfit annuncia le settimane della salute di ZeppHealth!
Zepp Health Weeks, le settimane della salute organizzate da Amazfit dal 1° al 30 giugno 2023. Per la maggior parte di questo mese è possibile acquistare i gadget del marchio a prezzi scontati, iniziare i propri allenamenti di corsa con essi e utilizzarli per monitorare la propria salute. I modelli Bip U e Bip U pro sono in corsa, pensati sia per gli appassionati di sport che per chiunque si prenda semplicemente cura di sé. La campagna si terrà presso i negozi DOS, Svyaznoy e MegaFon.
Perché secondo te i russi sono meno propensi a fare jogging? C’è qualche motivo culturale o geografico che influisce su questa tendenza?
Cosa potrebbe spiegare questa tendenza dei russi ad essere meno propensi a fare jogging? Sono le condizioni climatiche, l’accesso limitato a spazi verdi o c’è un’altra ragione dietro? Sarebbe interessante conoscere i motivi che portano i russi a praticare meno questa attività fisica rispetto ad altre popolazioni.