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Perché sembro un uomo nero dopo essere andato a letto: regole per dormire bene e svegliarsi bene

Ci si sveglia, si va allo specchio e si vede un viso rugoso sconosciuto con la pelle spenta? Questo problema è noto a tutte le donne, alcune lo affrontano letteralmente ogni mattina… Cosa fare per non essere brutti dopo il sonno? Basta seguire cinque semplici linee guida.

Per la vostra bellezza

1. L’elisir magico

Lo sanno tutti: se bevete acqua prima di andare a letto, al mattino sembrerete uno Shar Pei allo specchio. Ma quando la disponibilità di acqua potabile è limitata, il corpo passa a un’economia rigorosa, risparmiando i liquidi per i giorni di pioggia. – nel caso in cui domani non si possa bere affatto? Se bevete abbastanza acqua, molto presto il vostro corpo uscirà dalla condizione di “pericolo”!” e inizia a liberarsi dei liquidi in eccesso: il gonfiore sarà un ricordo del passato.

I medici consigliano di seguire la formula: due bicchieri d’acqua non 2 litri come si ritiene per 10 kg di peso. Nei giorni di allenamento, così come dopo il caffè e l’alcol, si dovrebbero aggiungere almeno altri 200-400 millilitri. Non riesco ad abituarmi a bere regolarmente? Installate l’applicazione mobile, che vi ricorderà la prossima tazza. Ad esempio, Hydro Coach. Un’altra opzione: mettete sulla scrivania una bella brocca da un litro e mezzo o da due litri. Solo la vista vi inviterà a bere un altro sorso. Se si segue un regime alimentare corretto e non si abusa di sale, un bicchiere d’acqua mezz’ora prima di andare a dormire è benefico ma non per le persone con malattie renali .

Per la bellezza

2. Un supporto personalizzato

Se si dorme con il viso premuto contro il cuscino, si rischiano rughe, gonfiori e pieghe. l’ideale è dormire sulla schiena o sul fianco con i cuscini che toccano l’orecchio e lo zigomo e il naso che respira liberamente . Per una notte confortevole e salutare in questa posizione, è necessario il materasso giusto per aiutare il corpo a rilassarsi completamente. Ad esempio, la tecnologia belga Octaspring un’imbottitura del materasso basata su centinaia di molle di schiuma ad alta densità sostiene ogni parte del corpo con il suo effetto 3D e vari gradi di fermezza: più morbida per la testa e le spalle, più rigida per i fianchi e la schiena.

Se non riuscite ad abbandonare l’abitudine di dormire a faccia in giù, provate a usare un cuscino di forma anatomica che si adatti alle curve del corpo, fornisca una buona ventilazione e un effetto rinfrescante, come IQ Sleep.Un altro modo economico per combattere il gonfiore al mattino è quello di dormire su un cuscino alto.

Kit di pronto soccorso domestico

3. Crio-tecnologia a domicilio

Cool down – un grande amico della bellezza al mattino. Innanzitutto, quando vi svegliate, aprite la finestra o almeno guardate fuori per un paio di minuti per tirarvi su di morale. In secondo luogo, lavate il viso con acqua fredda e conservate in frigorifero i prodotti di bellezza del mattino crema, tonico, maschera, cerotti . In terzo luogo, non trascurate la doccia di contrasto: aiuta a rassodare la pelle e a rafforzare i vasi sanguigni. Per inciso, Kate Hudson e Salma Hayek praticano un metodo ancora più estremo dopo la nanna: immergere il viso in un bagno per qualche minuto….. con ghiaccio.

4. Giorni di riposo

Per dimenticare per sempre il gonfiore e il colorito spento, praticate il defaticamento con succhi naturali di verdura e frutta: una volta alla settimana per un giorno “mangiate” solo frutta fresca. Il succo d’ananas, lo zenzero e il sedano possono contribuire ad aumentare l’effetto drenante. Il punto è non usare bevande confezionate: offrono benefici minimi ma massima esposizione agli zuccheri nocivi.

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5. Calore extra

Gli scienziati britannici hanno scoperto che fare l’amore è il miglior rimedio contro il cattivo sonno e quindi il “brutto” risveglio. La nota presentatrice televisiva e bellissima donna Irena Ponaroshku è d’accordo: “Che il vostro letto matrimoniale sia caldo, e la vostra camera da letto fresca”!”.

Una persona felice è, di default, bella sia la sera che la mattina, e anche dopo una giornata intensa. Quindi amate di più e dormite con la vostra anima gemella!

Sascha Köllner

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Alberto Martini

Fin dalla mia infanzia, ho dimostrato una predisposizione per la comprensione della tecnologia e la curiosità verso il funzionamento delle attrezzature. Crescendo, il mio interesse si è trasformato in una passione per la manutenzione e la riparazione di dispositivi elettronici e meccanici.

Elettrodomestici bianchi. TV. Computer. Attrezzatura fotografica. Recensioni e test. Come scegliere e acquistare.
Comments: 2
  1. Greta

    Mi chiedo perché sembro un uomo nero dopo essere andato a letto. Ho cercato di dormire bene, ma quando mi sveglio sembro stanco e non riposato. Quali sono le regole per dormire bene e svegliarsi bene? Ho bisogno di consigli per migliorare la qualità del sonno. Grazie in anticipo!

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  2. Lorenzo Esposito

    Ciao! Ho letto il tuo testo e posso capire la tua preoccupazione. Potrebbe essere utile sapere se hai notato un cambiamento improvviso nel tuo aspetto dopo il sonno o è una sensazione che ti riguarda solo quando ti guardi allo specchio. Potrebbe dipendere dalla luce naturale o dalla luce artificiale presente nel tuo ambiente di sonno. Potresti anche considerare l’uso del cuscino o dei prodotti per la cura della pelle che potrebbero influenzare il tuo aspetto al risveglio. Avresti più informazioni per indagare ulteriormente su questo problema?

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