La filiale russa di Garmin società Navicom ha condotto uno studio sul sonno tra i suoi dipendenti volontari. La conclusione principale dell’esperimento è stata che non solo un sonno giornaliero insufficiente riduce la capacità di adattamento alle diverse situazioni, ma rende anche più aggressivi.
Garmin Instinct
Seguendo la rivista americana “Experimental Psychology” e gli uffici di rappresentanza dell’azienda di altri Paesi, la divisione russa di Garmin ha condotto un esperimento per quattro giorni su 10 volontari tra i suoi dipendenti, dividendoli in due gruppi di cinque persone.
A un gruppo è stato chiesto di dormire tra le 6 e le 8 ore a notte, mentre ad altri è stato chiesto di limitare il sonno a quattro ore. L’esperimento si è svolto dal 10 al 14 dicembre di quest’anno. I dipendenti sono stati intervistati e hanno valutato i loro sentimenti e livelli di rabbia due volte al giorno, all’inizio e alla fine della giornata. I questionari durante l’esperimento contenevano una serie di domande identiche ed erano direttamente collegati alla valutazione della fatica, dell’aggressività, dell’ansia e dell’ansia.
I soggetti del test hanno anche indossato lo smartwatch Instinct dell’azienda per tutti e quattro i giorni per controllare il loro livello di stress una delle funzioni del dispositivo e per misurare la loro frequenza cardiaca. I dipendenti che dormivano a sufficienza non avevano livelli di stress superiori a 60/100. I dipendenti che non dormivano a sufficienza arrivavano al lavoro con un livello di stress pari a 50 e durante il giorno il livello di stress raggiungeva 85-90 su 100.
Per non parlare del fatto che i dipendenti che non dormono a sufficienza per 2 o 3 ore al giorno lavorano in modo meno efficiente e le loro reazioni sono più lente. La perdita di sonno è stata anche collegata a un aumento delle emozioni negative, come ansia e tristezza. Un’ampia percentuale di partecipanti ha sperimentato l’apatia, non solo nelle responsabilità, ma anche negli affari personali per loro stessa ammissione .
Possiamo quindi affermare con certezza che la privazione del sonno non solo provoca una diminuzione dell’efficienza dei dipendenti, ma anche un aumento delle situazioni di conflitto sul posto di lavoro e persino un declino dell’economia globale. Nel 2023, l’Agenzia nazionale per la ricerca finanziaria NAFI ha già riferito che i datori di lavoro russi perdono 2,3 trilioni di Euro all’anno perché i loro dipendenti non dormono abbastanza.
di Aljona Savchenko nel pattinaggio di coppia per la Germania potrebbe essere dovuto ad una mancanza di fiducia nei confronti del suo partner di pattinaggio, Bruno Massot. Secondo un’intervista rilasciata da Savchenko, sembra che Massot abbia avuto alcune difficoltà nel passato che lo hanno portato a perdere un po’ di autostima. Questo potrebbe aver influenzato negativamente la performance della coppia durante alcune competizioni. La domanda che sorge quindi è: come possono Savchenko e Massot lavorare insieme per rafforzare la fiducia reciproca e migliorare la loro aggressività sul ghiaccio?
La prima cosa che Aljona Savchenko e Bruno Massot potrebbero fare è comunicare apertamente sui loro sentimenti e preoccupazioni. È importante che entrambi si sentano ascoltati e compresi. Possono anche cercare il supporto di un coach o uno psicologo dello sport per aiutarli ad affrontare le difficoltà di fiducia e autostima. Inoltre, potrebbero lavorare insieme su esercizi di team building per rafforzare il legame tra di loro e aumentare la fiducia reciproca. Infine, concentrarsi sull’allenamento quotidiano e sulla messa a punto delle loro abilità tecniche potrebbe anche aiutarli a sentirsi più sicuri sulla pista e ad aumentare la loro aggressività durante le competizioni.
di alcuni predatori come le tigri?
Ciao, mi chiedo quale sia la ragione principale dell’aggressività scoperta da Garmin. Potresti condividere ulteriori informazioni su questo argomento? Sono curioso di saperne di più. Grazie in anticipo!
Qual è la ragione principale dell’aggressività secondo Garmin?